Consejos para aliviar síntomas:
Ante la presencia de fiebre
-Beber abundante agua
-Consumir frutas y verduras. Sopas y caldos suaves.
-Evitar bebidas azucaradas con cafeína y alcohólicas
Si estas con nauseas, vómitos o poco apetito:
-Consumir porciones pequeñas y de manera frecuente
-Elegí alimentos que sean fáciles de digerir como:
*Arroz bien cocido
*Pure de vegetales
*Carnes blancas bien cocidas.
*Compotas de frutas, etc.
*Preferir temperaturas frías.
Ante la presencia de diarrea:
-En casos de diarrea prolongada hacer uso de sales de rehidratación oral que ayudarán a reponer los líquidos perdidos.
-En casos de lactantes y niños pequeños es fundamental mantener la lactancia materna, para asegurar la hidratación y reforzar sus sistema inmune.
Para fortalecer el sistema inmunológico:
-Vitamina C, como verduras y frutas frescas, especialmente cítricos.
-Vitamina E, como hortalizas de hojas verdes, aceites vegetales crudos, frutos secos como nueces, maní, semillas de girasol, etc.
-Zinc, como carnes magras, legumbres, pan natural,
avena, semillas de girasol y de calabaza, almendras, etc.
¿Cómo evitar la picadura del mosquito Aedes?
• Usá siempre repelentes siguiendo indicaciones del envase
• Utilizá ropa clara que cubra los brazos y las piernas, en especial en actividades laborales o recreativas al aire libre
• Colocá mosquiteros en puertas y ventanas y protegé cunas y cochecitos de bebés con telas mosquiteras
• Cuando sea posible, usá ventiladores o aire acondicionado en las habitaciones
• Utilizá repelentes ambientales como tabletas y espirales
¿Cómo actuar si se presentan síntomas?
Lo más importante: no te automediques. Luego, consultá en el CAPS, Nodo u hospital más próximo a tu domicilio. También contás con atención médica en http://salud.jujuy.gob.ar/asistenciavirtual/
Recordá que el dengue se manifiesta con:
• Fiebre
• Dolor detrás de los ojos, de cabeza, muscular y/o de articulaciones
• Náuseas y/o vómitos, diarrea, dolor de estómago
• Cansancio intenso
• Aparición de manchas en la piel
• Picazón y/o sangrado de nariz o encías