Con el objetivo de destacar la gravedad del problema del suicidio y promover acciones basadas en evidencias para su prevención, el 10 de septiembre del 2003 la Asociación Internacional para la Prevención del Suicidio (IASP) en colaboración con la Organización Mundial de la Salud (OMS) estableció el Día Mundial para la Prevención del Suicidio.
Desde el ministerio de Salud de la provincia señalaron que el 10 de septiembre se busca especialmente poner en agenda el tema, reducir el estigma, fortalecer la sensibilización y las redes de apoyo en la comunidad sumando a múltiples instituciones públicas y privadas, organizaciones e iniciativas sociales, culturales, deportivas, artísticas, así como estrategias sanitarias adecuadas ya que el suicidio se puede prevenir.
El lema del Día Mundial de la Prevención del Suicidio 2024-2026, «Cambiar la narrativa», apunta a derribar mitos sumando comprensión y acompañamiento, línea que en la provincia trabajan los equipos de salud mental articulando estrategias intersectoriales continuas en todo el territorio.
¿Qué es el suicidio?
“El suicidio es un evento de enorme complejidad que puede ocurrir en cualquier etapa de la vida, tiene múltiples causas y es muy difícil de predecir, pero se puede prevenir. Desde luego, se trata de un problema de salud pública que afecta no sólo en lo individual sino también en las familias, entornos cercanos y comunidades; en ese sentido, cuando el suicidio no se reconoce como problemática de salud pública se dificulta que las personas puedan buscar ayuda”, explicó el secretario de Salud Mental, Adicciones y Discapacidad, Agustín Yécora.
El suicidio se puede prevenir con intervenciones oportunas, además, identificar factores protectores como vínculos sólidos, prácticas de bienestar, actividades elegidas como el deporte o el arte, resulta clave para evitar el suicidio.
“Siguiendo la propuesta Modo Cuidado, debemos recordar que cada uno de nosotros, familiares, amigos, compañeros de trabajo, educadores, referentes culturales, deportivos, artísticos, equipos de salud, medios de comunicación e instituciones podemos facilitar espacios y tiempos para el diálogo, para compartir, escuchar, acompañar y ayudar al intercambio abierto sobre la importancia de cuidar la salud mental en nuestras casas, en la escuela, en el ámbito laboral y en todo lugar que nos involucre”, agregó Yécora.
Herramientas para cuidar la salud mental
Realizar actividad física: reduce el estrés, alivia síntomas de ansiedad y tristeza, aumenta el nivel de energía y mejora el sueño. Una excelente opción es caminar todos los días al menos 30 minutos
Además, una alimentación saludable: organizar los horarios de alimentos en un momento de crisis permite ordenar nuestros pensamientos/emociones y organizar mejor los hábitos
El sueño de calidad: levantarse y acostarse a la misma hora aproximada, evitar consumo de cafeína (te, café, gaseosas) por la tarde y la noche, limitar consumo de alcohol y otras sustancias psicoactivas, evitar estimulación de pantallas antes de acostarse, evitar siestas durante el día, crear un entorno para dormir (temperatura agradable, sin ruidos, sin luz, etc.)
El vínculo social: el aislamiento tiene efectos nocivos en la salud mental. Estar con otros nos ayuda a tener apoyo, mantener y mejorar la salud mental.
¿Dónde consultar?
El sistema público de salud dispone de múltiples alternativas para todo tipo de consultas sobre salud mental:
- Salud Mental Escucha las 24 horas: 0800 888 4767
- SAME 107 – Emergencias en Salud Mental las 24 horas
- Servicio de Salud Digital: http://salud.jujuy.gob.ar/asistenciavirtual/haciendo click en el botón “Salud Mental” de lunes a viernes de 8 a 20 horas
- Guardia de Salud Mental las 24 horas, los 365 días del año en Hospital Wenceslao Gallardo – Palpalá (24 horas de lunes a domingos)
- Guardia de Salud Mental del Hospital Pablo Soria (24 horas de lunes a domingos)
- Guardia de Salud Mental del Hospital Materno Infantil (24 horas de lunes a domingos)
- Guardia de Salud Mental del Hospital San Roque (24 horas de lunes a domingos)
- Guardia de Salud Mental del CEN (lunes a domingos de 8 a 20 horas
- Guardia de Salud Mental del CES – Hospital Snopek – Alto Comedero (8 a 20 horas de lunes a domingos)
- Guardia de Salud Mental del Hospital Zabala – Perico (viernes, sábados, domingos y feriados de 8 a 20 horas)
- Guardia de Salud Mental del Hospital Oscar Orías – Libertador (viernes, sábados, domingos y feriados de 8 a 20 horas)
- Guardia de Salud Mental del Hospital Paterson y La Mendieta (24 horas de lunes a domingos)
- Todos los Centros de Salud de la provincia. En este link se puede ubicar el más cercano al domicilio http://www.msaludjujuy.gov.ar:8022/CartasServicioWeb/Inicio
- Secretaría de Salud Mental y Adicciones del Ministerio de Salud: 388 4245541
El Umbral: Belgrano N° 1205 – San Salvador de Jujuy – Teléfono 0388-4249524 – Correo: elumbraljujuy@gmail.com– lunes a viernes de 8 a 20 horas
También se puede acudir a:
- Departamento de Salud Mental de la Municipalidad de San de Jujuy: Jorge Newbery 996 – San Salvador de Jujuy – Teléfono 388 5937187 – Correo: saludmentalmunicipiojujuy@gmail.com
- Fundación Vida: WhatsApp: 388- 4078233 – Facebook: C.A.S CentroatenciónalsuicidaJujuy
- Asociación Civil Apostando a la Vida: Avenida 19 de Abril 943, San Salvador de Jujuy – Facebook: Asociación Civil Apostando a la Vida – Correo: apostandoalavida@yahoo.com.ar
- Departamento de Apoyo Institucional (DAI) – Secretaría de Equidad Educativa: Avenida Santibáñez 1782, San Salvador de Jujuy – Celular: 388 – 4580834
- Secretaría de Derechos Humanos – Hipólito Irigoyen 636 – Teléfono: 4235877- 154040927- Correo: sdh@jujuy.gob.ar
- Defensoría del Pueblo de la Provincia de Jujuy – Teléfono: 0800- 444 – 2010
- Fundación Crear Vale la Pena: Teléfono: 549113211-2041 – Correo: info@crearvalelapena.org.ar
- Programa Cuidadores de la Casa Común de la Pastoral Social del Obispado de Jujuy: Teléfono 388-154570825 – Correo: pastoraljujuy@gmail.com
