La nutricionista Claudia Dagún se refirió a la importancia de la alimentación saludable y dio algunos tips para ir haciendo un cambio posible en el estilo de vida.
Recomendó incluir ejercicio,” tenemos que incorporar una actividad que nos de placer, que vamos felices, puede ser una caminata, bailar, ir al gimnasio, pero no me sirve matarme en el gimnasio…”
Otra sugerencia que realizó fue incorporar mucho líquido, “si no me gusta el agua puedo fabricar mi propia agua saborizada con frutas de estación y mezclarlas con un lito de agua y estevia”. Además recomendó comenzar a incluir en la dieta tres frutas diarias, o verduras frescas, como fuente de vitamina C para aumentar las defensas e incorporar legumbres, porotos, lentejas, abas, las que se pueden “usar incluso como colación”.
